Beba água!!!

Fonte da imagem: http://www.mrsol.com.br/dicas/horarios-especiais-para-beber-agua/

Eu achava que tomava bastante água, até começar a fazer uma dieta em fevereiro que "exigia" o consumo de 2 litros diários de água (o correto!) e a fazer drenagem linfática.

Comecei, por curiosidade, a tomar água apenas na garrafinha, para poder dosar as quantidades e averiguar se estava tomando o suficiente... fiquei pasma quando vi que, às vezes, mesmo com todo o calor que anda fazendo, tomo apenas 1 litro... no máximo, 1 1/2 litro!!!

Por isso, se você "acha" que toma bastante água, mas anda inchada e descontente com o funcionamento do seu intestino, comece a reparar se você chega realmente a tomar a quantidade ideal diariamente.

  

Então... que tal você tomar um belo copo de água agora, neste exato momento?! Hidrate o seu corpo!!! Ele merece!!!